香蕉是在生活中很常见的水果之一，因为吃起来有种糯糯的甜奶油的味道 。所以不论是男女老少都是很喜爱的，而且香蕉本身就是一个有着很高的营养价值的和通便作用的食物 。所以说更加的让人们的喜爱这个水果，只是这些都是大家了解到的好处 ， 还有别的很多的好处下面一起去看下吃香蕉的好处有哪些？
香蕉它有高含量的维生素B6 ， 维生素C，矿物质铜、锰、镁和钾 。香蕉中含钾量高同时含纳量低，正式因为这样 ， 才令常吃香蕉的人降低了心脏病，高血压和中风等其他疾病的发病率 。他能有效控制胃酸和胃溃疡 ， 同时也能解决腹泻和便秘的问题 。香蕉中丰富的维生素C是一种很好的增强免疫力和抗氧化的成分 。香蕉卡路里含量很高 ， 能提供能量，能帮体重过轻的儿童增加体重 。
香蕉保健用途
在胃疾病方面 。它有助于缓解胃相关的疾病如腹泻，胃炎 ， 结肠炎，和胃溃疡等 。它能消除肠肿胀 。
香蕉对结核病的好处 。香蕉汁或香蕉植株的茎具有缓解肺结核症状的的能力 。患有慢性咳嗽 ， 痰过度出汗很多，晚上发高烧，腹泻，食欲不振 ， 体重减轻的患者，可以采取如下方法：把香蕉连同香蕉皮一起榨汁 ， 香蕉汁比较干，可以加点水饮用 。每24小时喝一杯，持续2个月的时间，有助于减轻结核症状 。
香蕉能增加男性的精液量和精子数量，在眼科疾病上也很有奇效，能有效预防眼疾的产生 。它含有大量的淀粉和糖 。孩子们可以将香蕉与牛奶混合为一杯奶昔 。它能消除身体的痰热，散热驱毒 。
香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂 ， 来补充饮食不均衡的人，越来越多了 。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。其中香蕉含有相当多的钾和镁 。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果 。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用，并补给均衡的营养 。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉 ， 便成为最适合当早餐的食品了 。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用 。
香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者 ， 最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
【吃香蕉的好处有哪些呢】关于吃香蕉的好处有哪些 ， 大家看了过后应该知道了香蕉原来是有这么多的好处的 。尤其是正在发育成长中的孩子 ， 吃点香蕉真的是能补充人的身体在日常生活中消耗的很多的能量，不过给大家也说了一下注意事项，尤其是得了哮喘的患者更是应该注意，别为了这个水果造成更严重的问题出现 。
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