【这些小细节是OL健康美丽的秘诀】.很多人喜欢办公族MM ， 因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足，为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢？当然是有他们的小秘诀，下面就来看看吧 。
备一双平底鞋：女性经常穿高跟鞋 ， 重心前移 ， 会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌 。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋 。
多吃纤维素食物：过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食 。常坐办公室者，胃肠蠕动较慢 ， 可多吃纤维素高的食物，促进排泄 。
靠垫适中：当人们坐下的时候，整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫 。靠垫的选择没有特别要求，软硬适中 ， 面料最好为棉质 。
爱护健康，请坚持行动
1.保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子 。
2.爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼 。
3.不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰 。
4.预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手使用 。
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