枸杞属于中药的一种，对于我们自身身体会产生很多的好处，多吃一些枸杞可以帮助我们大大改善自身的记忆力，还可以有效地帮助我们缓解一些朋友出现的失眠多梦的问题，可以有效的帮助我们预防自身出现神经衰弱的症状，简述一下枸杞的营养与功效吧 。
枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽 ， 消渴，遗精 。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床 。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。
中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋 阴 ， 养肝，明目，益气等功效 。适用于 。肾亏遗精，腰膝酸软，头晕目眩 ， 两眼昏花等症 。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞子：可以降低胆固醇，兴奋 大脑神经，增强免疫功能 ， 防治癌症 ， 抗衰老和美容 ， 对人体健康起极其有益的作用 。
【枸杞的营养与功效有哪些】了解了枸杞的营养与功效才能够更有效的发挥其作用为我们造福，多吃一些枸杞对我们自身来说是有百利而无一害的，还可以帮助我们大大的补充体内营养所需，对于我们改善自身的免疫力和抵抗力，都会有很大的好处 。
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