月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理 。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要 ， 如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性 ， 所以很适合经期服用 。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 。
【经期的民间“补血”法】总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食 ， 同时要注意饮食宜忌，以确保健康 。
推荐阅读
- 为什么我的电脑用不了校园网
- 党参的功效有什么
- 描写夏天的句子50字左右
- 炒薏米泡水的功效与作用是什么
- 灋字的意思 灋是什么意思
- 痱子怎么治？苦瓜汁治疗痱子的偏方
- 羊毛的衣服怎么洗 洗羊毛的衣服的方法
- 胎菊的作用与功效有什么
- 火烧赤壁是化学变化吗? 火烧赤壁的原理是什么？
- 高风险和较高风险的区别