每天喝大量的水可以减肥吗
【每天喝大量的水可以减肥吗】每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量 。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快减肥的速度，是非常有效的减肥方法之一 。但是不建议喝水减肥，因为这样容易导致饥饿性的酮体，建议均衡饮食加上运动进行减肥，可以用五谷杂粮代替精白面 ， 增加蔬菜以及蛋白质的比例，每周五天以上 ， 每次半小时以上的 ， 中等强度运动 。
推荐阅读
- 碳水化合物一天能吃多少
- 桑枝泡水喝的功效有什么
- 山楂泡水喝的功效与作用是什么呢
- 多喝岩浆是什么意思
- 雪菊花泡水喝的功效是什么
- 生山楂泡水喝的功效是什么
- 生姜泡水喝的功效
- 山楂荷叶泡水喝的功效是什么
- 请问喝酸奶能降胆固醇吗？
- 早上空腹喝白开水好还是蜂蜜水好呢？