坐在办公室里的你 ， 长时间对着电脑，长时间吹着空调 ， 长时间憋着不去厕所，长时间坐着不起来走动 ， 你已经长时间很久了，你的肾脏就会来抗议 ， 赶紧甩掉下面7个动作吧！
警惕别让你的肾脏大抗议
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害 。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！
1、久坐不动 。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下 ， 经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处 。
2、饮水过少，渴了才喝 。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水 ， 这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏 。
3、长时间穿着高跟鞋 。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋 ， 没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会 。
坐在办公室里的你 ， 长时间对着电脑，长时间吹着空调，长时间憋着不去厕所，长时间坐着不起来走动，你已经长时间很久了 ， 你的肾脏就会来抗议，赶紧甩掉下面7个动作吧！
警惕别让你的肾脏大抗议
4、长时间对着电脑 。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝 ， 常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害5、跷二郎腿 。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形 。
5、长时间吹空调 。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气 ， 这样和容易患上“空调病” 。
6、被细菌困扰 。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患 。
【警惕 别让你的肾脏大抗议】7、憋尿 。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！
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