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生活懒散竟也有那么多危害!
其一,懒思考,使大脑退化 , 促使“神衰” 。
【生活懒散竟也有那么多危害!】 懒于用脑、懒于思考、懒于接受新知,是懒惰的又一大表现 。人“神”是生命的主宰 , 主导着人体的精神活动 , 也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应、卫外抗邪等为特征的脏腑组织功能活动 。以大脑及整个神经系统为结构根基的“神” , 遵循“用进废退”的原则 。史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出:“精神不用则废,用之则振,振则生 , 生则足 。”长期懒于用脑,懒于运转精神思维,会逐渐导致大脑的衰老或加速退化,神机运转迟慢 。生命失去正确的神机主宰,健康自然无从谈起,甚至有夭亡的危险,所谓“得神者昌,失神者亡” 。尤其对于老年人,若不能经常锻炼思维活动,会加速脑细胞的衰老,产生健忘甚至痴呆的可怕表现,严重影响生命质量 。更可怕的是,现代社会的年轻人中也出现了健忘的症状,养生者当深自警惕?。?
其二,懒劳作,不仅影响个人的生活质量,而且会诱发疾玻
人体之“动” , 包括劳作和运动 。整天24小时 , 可以分为三个部分:8小时睡眠必不可少 , 因为这是恢复身心疲惫的最佳方式;8小时自由支配的时间 , 用于饮食、休闲、社交等等,这一时间段比较灵活;还有8小时,是工作时间,也就是劳动时间,这是生活的常态和健康的必需,不仅可以维持生活质量,也潜在地活动了身心 。所以,三国时代的名医华佗早就指出:“人体欲得劳动 。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生 。”如果一个人的一天长期缺乏这一时段 , 或者懒于正确使用这一时段 , 那么从养生角度来看,其身心得不到活动,气血郁滞,健康就会面临危险,甚至 , “百病不愈,安得长生”!
其三,懒运动,使人的身体素质下降 。
现代都市人的劳作方式,多使身体长久保持某一姿势,如久坐、久站、久行等,造成疲劳性损伤 。《黄帝内经素问·宣明五气篇》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉 , 久立伤骨 , 久行伤筋 。”“懒劳作”会生疾病 , 劳作过度也会伤害健康,此二者即是“现代文明脖的发病根源 。因而现代社会非常强调人在闲暇时主动锻炼身体以活动气血,所谓“请人吃饭不如请人流汗” 。在当前的工作学习方式下,长期规律的运动锻炼已经是劳作的必要补充 , 能提高人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力 , 对健康作用不可估量,更是养生的必须手段 。《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的养生箴言曰:“流水不腐,户枢不蝼,动也 。形气亦然 。形不动则精不流,精不流则气郁 。”所以,懒于运动、缺乏锻炼的人,其健康难以得到良好的维护,甚至早弱、早衰、早夭,这种例子不胜枚举,从“三高”症的低龄化到缺乏运动而快速衰老的老年人,遍及各个年龄段,甚至成为一种社会现象,实在令人扼腕!
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