吃什么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的食物简述
补充胶原蛋白的食物如下：
1、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白 ， 经常食用补充摄入 ， 可以有效为机体补充胶原蛋白 。
2、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟 ， 加入调料入味即可 。
3、银耳，银耳性温 ， 富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处 。
【吃什么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的食物简述】4、豆类蛋白 ， 豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白 ， 并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环 。
推荐阅读
- 吃人参不能吃什么呢
- 哪些人不适合吃腌韭菜花？腌韭菜花副作用有哪些
- 一种食物和鸡蛋一起吃 势必会中毒！
- 哪些人不适合吃白芷？白芷的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃乌鸡？乌鸡的副作用有哪些
- 吃鸡蛋并非越多越好 产后的十大保养误区
- 哪些人不适合吃五花肉？五花肉的副作用有哪些
- 发面和醒面有什么区别
- 哪些人不适合吃柿子？柿子的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃鹅蛋黄？鹅蛋黄的副作用有哪些