试验开始了，加非特仍按照以前的方法进行举重，但是，在举重之前 ， 他按照资料上所说的进行了先期的想象，假想自己能举起135公斤的杠铃——这是他历年最好成绩 。他让自己完全进入一种成功的状态中，出人意料地，他十分轻松地就把135公斤的杠铃举了起来 。
【拥有一个好心境十分重要】这让加非特大吃一惊 ， 因为按照惯例 ， 这样的重量必须是在精神状态极好的情况下才能完成 。研究运动心理的教授告诉他，如果他按照这套办法训练，还会有所突破 。
第二天，加非特再一次对这种方法进行试验 。在教授的指导下 ， 他再次进行想象，假想自己已经在奥运会上获得了金牌 ， 体育场内欢歌雷动，他完全进入了一种极其兴奋的状态……这一次，他举起了165公斤的杠铃，已经大大超过了他的历史最高纪录 。
这套方法后来被称为“假想锻炼法” ， 被广泛应用于体育运动训练中 。
加非特因为首先试验了这种办法，并取得了显着的效果，曾被许多运动协会聘为心理学教练，并培养出了许多优秀运动员 。
由此可见，拥有一个好心境十分重要 。在人生旅途中 ， 失败多于成功，苦恼多于快乐，我们总会在困难、挫折面前懈怠了精神 。那么，何不换一种思维，假想自己已经成功，然后以成功者的心态面对眼前的问题和困境，没准你的眼前就会展现出另一番天地！
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