其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症 ， 而是你无法控制的压力 。给你以下最简单的减压秘诀仅供参考 。
1、在重要场合 ， 许多人都将目光聚焦在你身上的时候 。你告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了” 。把注视你的人想象成家人 ， 就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了 。因为，人往往在家人面前是最放松的 。
2、老板跟你争执不休，你觉得千斤压顶 。这时最好的方法就去趟洗手间 。这样做会让你冷静下来，然后再问老板“我该如何完成这项工作？”人在压力下，不会取得好的沟通效果 ， 适时地用上厕所当借口 ， 既能避开争执，也能让人头脑清醒 。
3、每天的日程都满满当当，让你压力倍增 。要列出10条工作让你感到满足或感激的事情，看着它们，你会从中得到一种满足感 。原来，每天满满的日程能让自己有这么多收获，你就不会觉得它是负担了 。
4、与别人约会或谈判，让你压力大 。应对方法，试图深入对方的生活，多了解他们生活中的喜好，这会让对方与你敞开心扉，你的压力也就释然了 。
【五个简单减压秘方】5、孩子很焦虑，但不告诉你，你觉得压力很大、你可以带他兜风 。兜风是一种私密活动 ， 除了谈心别无他事 。开始随便聊，最后谈到你在他这么大时的困扰 。他可能会倾诉自己的烦恼 。
推荐阅读
- 蘑菇的简单做法
- 西红柿最简单怎么做 西红柿炒鸡蛋最简单的做法
- 心理减压十大锦囊
- 快乐不是那么简单
- 几种有针对性的减压方法
- 淡化考试气氛可减压考前家长应做什么
- 什么小吃简单适合摆摊 是为什么呢
- 醉花蟹简单做法 怎么做醉花蟹
- 战队名字简单有气质 最火网名战队名字
- 日行灯的作用 日行灯的作用简单介绍