首先我们要知道，消化不良大多数是因为不良的生活习惯造成的 ， 然而山药作为一个在日常生活中经常吃的食物，而且具有很高的营养的价值，所以说在平时的时候还是有很多人都喜欢吃的，但是很多人都不知道山药的功效，所以会不知道消化不好的时候是否能够吃山药，那么消化不好的人到底能否吃山药呢？下面就一起来看看吧！
【消化不好的人能吃山药吗】1.脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
2.滋肾益精：山药含有多种营养素 ， 有强健机体，滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精 ， 妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。
3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑 ， 滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
4.低血糖：山药含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿?。翘悄虿∪说氖沉萍哑?。
5.山药对消化不良无影响 。消化不良在生活上需要注意：戒烟，戒酒，饮食要规律，清淡饮食 ， 细嚼慢咽，七八成饱就可以了，避免辛辣刺激性的食物，碳酸饮料 ， 避免过酸、过甜的食物 ， 忌浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物 。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳等 。保持心情舒畅，遇上事情不着急，不生气 。+
从以上的介绍中，我们知道消化不良的人大多数因为在生活中有不良的生活习惯，那么这时候消化不良的人就需要饮食规律 ， 清淡饮食，山药的的营养成分还是比较高的，那么这时候消化不良的人是可以适当的吃点山药的！
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