哪些部位是最容易被情绪利用当“替罪羊”的？复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲 。
第一名：消化系统 。在所有心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡 。这是因为 ， 面对强大的工作压力，你的胃会变得敏感脆弱 。所以 ， 很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况，就会胃疼或腹泻、吃不下饭 。
第二名：内分泌系统 。情绪常见的替罪羊还有内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺 。比如失恋后长了满脸青春痘，天天玩命加班弄得月经失调 ， 都是因为性激素分泌出了问题 。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难 。当人遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素 ， 久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最终引发疾病 。
第三名：皮肤 。不管是紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，还是反复无常的荨麻疹、湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎，都可能是长期不良情绪带来的后果 。
【坏情绪易伤害的器官】那么，如何避免坏情绪攻击身体器官呢？觉得情绪快要失控时，不妨让一切来个“瞬间暂停”，去趟洗手间，到走廊里溜达一会儿，或做做深呼吸 ， 让空气缓缓进入身体，使心情随之平静 。也可以和纸笔分享心事 。如果情绪累积到一定程度，无法处理或面对 ， 不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来 。另外，凡事不可追求尽善尽美，常给自己留出休整的空间 ， 不要把工作上的压力带回家 。遭遇压力时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对 。
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