在夏天的时候人们都喜欢吃西瓜,西瓜不仅很好吃,还具有清热解暑等功效,但因为西瓜属于寒性食物,而女性在月经期间不适合吃寒性食物,所以月经期建议大家别吃或少吃西瓜 。
一、经期能吃西瓜吗
月经期最好不吃西瓜 。虽西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖 , 具有清热解暑、爽利解渴的作用 。但是西瓜性寒质滑,如果您在月经期间吃了西瓜,特别是生冷的西瓜 , 血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛 。建议您最好在月经期间少吃西瓜 。
除此之外 , 建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物 , 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子,因为这些食物都是会引起痛经 。
女性在月经期间食生冷之物 , 一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞 , 可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物 。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差 , 容易产生血块 , 造成经痛 。
虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用 , 月经期间的女性更应谨慎食之 。
二、来月经可以吃西瓜吗
西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品 。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高 。
那么来月经可以吃西瓜吗?专家指出,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物 。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜” 。
即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之 。如果女性在月经期间食生冷之物 , 一则有碍消化 , 二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。
如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了 。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
三、经期吃西瓜注意事项
【来月经可以吃西瓜吗?今后别再吃错了】如果经期中的女性实在很想吃西瓜 , 适量是可以吃点的 , 不过不宜太多 , 而且要注意不能吃冰冻过的西瓜 , 吃常温下的西瓜就可以了 。
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