小孩现如今由于饮食不健康，出现了很多种脾胃疾病，给我们的小孩子的身体健康带来很大的困扰 ， 小孩的身体素质是非常弱的，非常容易出现各种各样的疾病，需要我们的妈妈们做好相关的护理措施，小孩健脾胃可以吃一些健胃消食片，还可以吃一些对脾胃有益的食物，下面就具体来简述一下小孩健脾的食物有哪些吧 。
1宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等) 。
2宜多吃富含维生素C的食物 ， 因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积 。
3宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化 ， 摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用 。
4宜多吃些水产海味食物 ， 如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用 。中医认为这类食物具有软坚散结的功效 ， 故经常食用，可以软化血管 。
5宜吃低盐饮食 ， 食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响 。
【小孩健脾的食物有哪些】食疗方法是非常不错的方法 ， 同时还可以吃一些以上介绍的小孩健脾的食物有哪些和对自己脾胃有好处的食物 ， 可以帮助我们更好的预防和治疗我们出现的类似的疾病，避免让我们小孩子的身体出现更大的伤害 ， 希望对大家的治疗能够所有帮助 。
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