其实，现在很多的男男女女 ， 甚至连老人家还有小学生 ， 其实都越来越喜欢自拍了 。而且为了上镜的话，很多人都想要拥有一张小V脸 。而肥胖的双下巴的话是上镜的一个威胁 。想要360度无死角的问题的时候，那么就不要有双下巴 。不仅仅可以进一步的微整形，但是运动也是很好的方法 。那么到底减双下巴运动怎么做？
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一：运动瘦脸 。如果你发现自己的脸有了明显的双下巴，那就赶紧运动来出一身汗吧 。剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。这里给大家推荐一些常见的有氧运动，比如：慢跑、游泳、跳绳等，当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动，运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果，这样既能美白皮肤又可以瘦脸 。
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二：做瘦脸操 。
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。
【减双下巴运动怎么做】第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
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三：饮食法 。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、胡萝卜、苹果等 。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕 。
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很多人认为最快速减掉双下巴的方法就是打瘦脸针 ， 但是还是可以有不花钱的方法 。我们只要按照以上方法坚持下来，其实每天都能抽出部分时间去做的时候 ， 那么需要反反复复的做，那就一定可以减掉双下巴 。
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