现在有很多的人都会去减肥，因为人们接受不了自己是一个胖子 ， 这样不仅健康得不到保障，而且还会影响自己的工作和结婚状况，所以减肥一直是人们所关注的问题，健康减肥是现在主打的一种方式，那么健康减肥吃什么好呢？食疗的减肥方式，一直就是一种最安全可靠的减肥方法 。
【健康减肥吃什么好呢】鸡蛋减肥法就是让你连续二个星期只吃水煮蛋，其他什么食物都不能吃 ， 而且每天要吃5~9个鸡蛋，这样每一天的摄取量就有1000千卡 。鸡蛋能减肥是因为它含有丰富的蛋白质 ， 可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管防止硬化 。
豆浆
豆浆可以在被人体消化吸收的过程中充分发挥减肥瘦身功效，所以建议在用餐中饮用 。但是如果你想利用豆浆来防止饮食过量，也可在餐前喝 。注意豆浆不宜在夜间饮用 ， 因为夜间活动量?。?容易囤积体脂肪 。
酸奶
酸奶减肥方法就是利用胃液中的PH值来影响酸奶中的活性乳酸菌生长状况，达到快速减肥瘦身的功效 。
健康减肥吃什么好呢？其实减肥并不是一件很简单的事情，最重要的是要坚持下去 ， 既要注意平时的饮食问题，也要适当的锻炼 ， 都说增肥容易减肥难，却是是这样的 ， 如果想减肥必须要有坚定的意志，和科学有效的方法 ， 希望大家都能够减肥成功 。
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