在当下的社会中不管是男女老少对于自己身材的要求都非常的高 ， 所以有时候他们会通过各种的方法来进行减肥，然而苗条的身材瘦到很多人的向往，但是瘦起来却不是非常的简单 ， 生活中我们都听说过水果减肥的作用非常的明显 ， 而且水果中也含有很多的维生素，那么什么水果瘦身最快呢？以下我们就来说一下 。
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化 ， 维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥 。
2.酸甜苹果
众所周知，苹果是一种营养价值非常高的保健水果，同时吃苹果还能减肥 。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪 。而果肉中的果胶能维持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20% ， 能给人很好的饱腹感 。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择 。
【什么水果瘦身最快】3.美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜 ， 也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜 ， 它都是一种极佳的减肥食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢 。果胶能促进肠道蠕动 ， 清除宿便，让小腹变得更平坦 。
以上这几种水果都具有减肥的效果，但是相比较来说水果减肥不仅仅只吃一种水果 ， 相比较来说只要热量比较低的水果都具有减肥的效果，但是通过水果来瘦身的时候也应当注意配合一些户外的运动，特别是在晚上多做一些有氧运动，再吃一些水果都可以有效的减肥 。
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