谁都想要在夏天穿上美美的裙子和热辣的短裤，但是，看了身上的赘肉就会望而却步，很影响身体的美观，所以就要尽快的进行减肥了，而那些想要减肥的妹子，不是说一定不能吃 ， 而是要学会科学的、健康的吃，那么哪些东西不能吃呢 ， 减肥最忌讳吃什么呢，下面就为大家介绍一下，我们一起来看看吧 。
西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外 ， 大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧 。
油条
油条的脂肪十分高 ， 就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪 。
腊肠
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪 。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭 ， 腊肉的脂肪也一样高 。
烤肉肠
肉肠脂肪高 ， 钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌) 。上班族吃肉肠居多 ， 以油来煎所含的脂肪便更高 。有些人爱吃烧烤肉肠 ， 烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物 。
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多 。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水 ， 则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好 。
【减肥最忌讳吃什么呢】上面所介绍的就是减肥最忌讳吃什么，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，很多人在上了一天的班或者课的时候会很累，不愿意去做饭或买饭，就为吃一包方便面来充饥，但是，方便面虽然方面快捷 ， 但是含有的脂肪比较高 ， 而且汤粉中含有很多的味精 ， 对身体会很不好，而且容易增胖 。
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