很多爱美的女性经常采取瑜伽健身的方法，让自己瘦下来，那么你知道怎样通过瑜伽拉伸运动来瘦局部脂肪吗？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看看吧！
想要拥有完美的身段？运动是不二法则 。今天窝为你精心挑选几个瑜伽动作，有助击退脂肪，雕塑玲珑身材 。以下箭头方向为瑜伽时需尽力伸展的方向 。
方法/步骤
1尽量让身体向地面靠拢，有效治疗颈椎?。?逆向恢复前探的颈部 。
2做一个大跨步的动作 ， 重心放在前脚掌，让背部力量帮你向后舒展身体 。
3双臂举平，腿部尽量抬到手的方向，柔韧骨骼，平衡身体 。
4坐在地上 ， 抬起双腿，试着用手抓住脚 ， 锻炼背部力量，提拔颈部 。
5保持头部正值，控制全身的肌肉，锻炼稳定性和平衡感 。
【减肥瑜伽拉伸动作怎样速效瘦局部？】通过小编上面的分享，你对于瑜伽瘦身的方法是不是有了一定的了解，那么在今后的的锻炼当中，不妨就多加参考下小编的方法吧，让你也轻松瘦下来！
推荐阅读
- 跳绳可以减肥吗 跳绳对心肺功能有好处
- 跑步好处 跑步减肥效果好吗？
- 睡前十分钟减肥瑜伽有效果吗
- 晚上做什么运动可以减肥
- 女人练习瑜伽的好处
- 怎么减肥 盘点春季最科学减肥方法
- 瑜伽 让你远离颈椎病
- 瘦腿又瘦腰的瑜伽动作
- 怎么减肥 “神奇时刻”再进食瘦身效果佳
- 别进入跑步减肥误区 越跑越胖