阴瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同

【阴瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同】1、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹 。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸 。
长时间的动作保持 , 在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界 。
2、哈他瑜伽又名传统瑜伽,它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡 。
在对这个概念加以应用以后 , 它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量 , 让它们进入平衡的状态 。它也代表着让左

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