蛋挞的热量
一个蛋挞的平均热量在300卡左右，和一碗饭的热量差不多，但是它里面的热量主要来源于脂肪，所以比起饭来说，会越吃越想吃，也容易长胖 。所以我们在吃蛋挞的时候要节制，控制在一定的范围之内 。
【蛋挞的热量】
蛋挞是现如今不管男女老少都非常喜欢的食物，它口感比较丰富，软而香，吃完之后会迫不及待想吃第二个、第三个 ， 但是对于很多爱美的女性朋友来说，蛋挞的热量很高，还是不能多吃的 ， 否则很容易长胖 。
经过研究表明，一个蛋挞的热量相当于平时我们吃的一碗饭 ， 平均算下来，它的热量在300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡 ， 所以当我们吃完三个蛋挞的时候 ， 这些热量起码要慢跑一小时左右才能被消耗 。
而且吃米饭和吃蛋挞还有很大的不同，米饭里面的热量大多来自碳水化合物，所以很容易就有饱腹感，而蛋挞的热量则主要来源于脂肪 ， 所以会越吃越想吃 。建议在吃蛋挞的时候控制一定的量，这样既能满足口腹之欲 ， 又能保证身体健康 。
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