如何避免经期长痘
1、保持乐观心情
脾气暴躁，爱生气 ， 忧虑 ， 这些都是帮助痘痘生长的，所以需要调整情绪，保持了乐观心情 。
2、良好睡眠
【如何避免经期长痘】生理期间，人体的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就会身体疲劳 ， 除了长痘痘之外，还有可能引发其它身体疾病的出现 。
3、补充水分 ， 保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的，特殊的日子要认真对待自己的皮肤，日常注意清洁补水保湿，不给肌肤增加负担 。
4、合理饮食
经期前后，和经期中间 ， 一定要注意饮食，有很多痘痘都是饮食不当造成的，然后疯狂冒痘痘，甚至是痛经等情况发生 。所以，在生理周期一周左右 ， 尽量不吃刺激辛辣油腻食物，更要忌口冰冷生硬食物 。
推荐阅读
- 请问如何放下心中的包袱
- 如何做儒雅的中学生
- 微波炉酿蘑菇如何做 微波炉烤蘑菇的做法
- 春节对联到底是怎么分上下联 春节对联到底是如何分上下联
- 农村自建房如何安装暖气
- 如何准确测量商场的人流量
- 如何挑选皮带
- 如何组织课堂活动
- 燕麦如何做饼 做出香香脆脆的饼干
- 请问如何接削球