用苹果怎么减肥 苹果的介绍
1、苹果可以减肥,但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法 , 对身体伤害大,苹果可以充当早餐的一部分 , 比如早上煮碗粥 , 加个鸡蛋 , 吃个苹果 , 或者用苹果做下午茶吃,又或者当零食吃,最好不过 。不管怎样,长期吃单一食物对身体不好 。
2、苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素 , 能调节人体机能 。
3、每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少 。况且吃苹果也会有饱的时候 , 体力没有衰退 , 自然就不会有饥饿感,自然也就不会拼命去吃苹果了 。
【用苹果怎么减肥 苹果的介绍】4、况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲,当体内己无此需求时,是不会有饥饿感的 。
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