睡觉前吃橘子对身体有好处吗
睡前吃橘子对身体没有好处 。有以下原因：
1、橘子中含有大量的糖分，糖类与脂肪的转化是双向的，晚上身体停止工作，糖分和脂肪积累会导致肥胖；
2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸，胃酸会造成肠胃的负担 ， 引发腹胀腹泻等现象；
3、睡前吃水果 ， 会强迫身体机能运转，会影响自己的睡眠质量；
【睡觉前吃橘子对身体有好处吗】4、橘子含有较多的水分，晚上进食会对肾脏造成影响，会导致水肿 。
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