头痛怎么办 如何缓解头痛症状
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 , 敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话 , 在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
【头痛怎么办 如何缓解头痛症状】静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。你可以购买一盘此类的CD , 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
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