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男人健身主要是消减压力，活在现在这个高压的社会中 ， 每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不?。?出现心理抑郁、负能量缠身等等 。
想减压有个很好的方法，就是出汗 。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有用的 。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态 。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快 。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗 。
【男人突然健身意味什么 男人突然健身的原因】
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