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10分钟一公里属于快走 。
时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行 ， 5.5公里才为快步走（又称竞技步行） 。快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步 。这样 ， 心率才能达到最大心率（220减去年龄）的70%，满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好刺激 ， 达到应有的健身效果 。
【10分钟一公里算快走吗 十一分钟走一公里算快走吗】
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