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大枣其实就是我们平时吃的红枣 ， 大枣中尚含有维生素A、维生素C、维生素B2（核黄素）、维生素B1（硫胺）、维生素B3（烟碱酸）、维生素B6（吡哆醇）等多种维生素 。此外大枣中含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒、镁、钠等36种微量元素 。大枣对于女性来说是一个很温补的食品，不仅可以泡水还能熬粥、煮汤，平时女性朋友不妨每天吃上4、5颗大枣，但是也不要过量 ， 认为吃的越多补得越多 ， 适量就好 。
【每天吃几颗红枣有什么好处 每天吃几颗红枣对身体好吗】
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