文章插图
海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克/千克左右） 。但是,盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克，若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微克的碘,远不能满足预防碘缺乏病的需要 。陆地食品则以蛋,奶含碘量最高（40微克/千克～90微克/千克）,其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的 ， 特别是水果和蔬菜 。
【含碘高的食物是哪些 含碘高的食物是什么?】
推荐阅读
- 点赞率最高的说说搞笑 搞笑的句子介绍
- 斑鸠药三步倒配方 斑鸠食物配方
- 中老年补钙的食物有哪些 中老年补钙吃什么食物有哪些
- 竹笋是什么季节的食物
- 含磷高的食物有哪些 尿毒症含磷高的食物有哪些
- 含胡萝卜素的食物有哪些
- 生冷辛辣食物有哪些 生冷辛辣食物有哪些 海鲜
- 吃海鲜该与哪些食物搭配最好
- 养眼的食物有哪些 养眼的食物有哪些图片
- 食物储备任务怎么接不了 魔兽世界食物储备任务怎么接