文章插图
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡 。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 。
2、不要吸烟 ， 即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险 。
3、不要过度用嗓 。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话 。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话 。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的 。
4、不要过多地清嗓子 。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带 。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽 。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪 。
【声音像男生怎么保护嗓子 声音像男生怎么保护嗓子呢】5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话 。
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