释迦果的好处和坏处 释迦果 好处
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文章插图
1、释迦果的功效
(1)补钙壮骨
平时人们缺钙时 , 总会通过喝牛奶或者骨头汤来补钙,却不知道释迦果也是一种很好的补钙食材,它不但含有丰富的微量元素钙,还含有一些可以促进钙吸收的重要物质,人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生,能提高骨密度,既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生 。
【释迦果的好处和坏处 释迦果 好处】(2)提高睡眠质量
释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,它们可以直接作用于人类的大脑与神经,能缓解情绪,也能镇静安神,它能提高睡眠质量预防失眠 , 也能减少健康忘和注意力不集中以及头晕等不良症状发生 。
(3)解毒排毒提高身体抗病能力
平时人们多吃一些释迦果 , 可以吸收丰富的维生素c和天然果胶,它们能提高肝脏解毒功能,也能加快人体内毒素的代谢,既能解毒也能排毒,另外,维生素c还能促进人体免疫细胞再生,对增强人体免疫力,提高人体抗病能力有很大的好处 。
2、释迦果的食用禁忌
释迦果食用时存在多种禁忌 , 这种水果中含有丰富的鞣质,它与蛋白质相遇以后会生成人体不易消化的成分 , 因此释迦果禁止与高蛋白食物一起吃食用,不然会对身体健康不利 。另外禁止大量食用释迦果,它性质温和 , 正常食材对人体有益但过量食用却会引发上火,会让咽喉肿痛和口舌生疮高发 。
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