文章插图
钙片+大米：大米中含有植酸，该物质与消化道中的钙相结合后，发生化学反应会产生不能人体无法吸收的植酸钙镁盐 ， 降低了人体对钙的吸收能力 。
钙片+盐：盐分摄入的太多会影响身体对钙的吸收 ， 还会导致人体骨骼中钙的流失 。盐中含有钠元素 ， 而肾脏每天要把多吸收的钠排出身体外，而排除钠的同时也会带走定量的钙 。所以饮食最好以清淡为主 。
钙片+含磷食物：人体正常的钙∶磷比例是2∶1，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨、动物内脏、油炸食物这种大量含磷的食物的话，钙∶磷比例会大大升高 ， 过多的磷会让体内的钙元素也流失 。
钙片+草酸：菠菜、苋菜、竹笋这些蔬菜内含有丰富的草酸 。但草酸不宜和钙片同食 。
会在肠道中发生反应形成不可溶沉淀，影响人体对钙的吸收 。因此，建议每天吃蔬菜、水果不要过多 。当然在食用前也可以提前将这些蔬菜在热水里焯一下 。
【吃钙片的禁忌有哪些 钙片的吃法与禁忌】
推荐阅读
- 孩子吃燕窝的好处
- 关于朋友和恋人的说说 朋友跟爱人的说说
- 小学生写字正确姿势是怎么样的 小学生怎样正确坐姿写字
- 手机的hd收费吗 手机的hd收费吗怎么关闭
- 手机的hd图标怎么取消 手机上的hd图标怎么取消
- 麦片和燕麦片的区别 胚芽燕麦片和燕麦片的区别
- 昆明市东部汽车客运站离昆核酸检测要求 昆明市东部汽车客运站到富宁县客运站的路线
- 佛家打坐的最佳时间 佛家打坐的最佳时间是几点
- 玉米糊的禁忌 玉米糊好吗
- 雪梨银耳汤的禁忌 雪梨银耳汤什么人不能喝