瘦人怎么样才能长胖 瘦人咋样才能长胖点
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消瘦者脾胃功能多半不好 ， 不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉 。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行 。要长胖，必须三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯 ， 而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对 。
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