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肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样 。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右 。人体成分分析仪测试数据是：体重=肌肉含量（细胞内外液+蛋白质）+无机盐含量（人体含量是4公斤左右）+脂肪含量 。
肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关 。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度 ， 都是看脂肪含量 。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆发力越强，不然则反之 。一般来讲 ， 块肌比腱子肌密度大 。人的肌肉密度是1.12g/ml，人的脂肪密度小一些是0.74g/ml 。
【肌肉量标准表是什么 男性肌肉量标准表】
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