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多吃对头发有益的东西 。
经常吃一些有益于头发生长的食物 ， 帮助头发快速生长 。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质 ， 每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果 。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类；玉米、芝麻、植物油则富含维生素E 。少吃辛辣刺激食物，会抑制毛囊的一些活性 。
多进行头部按摩 。
【有什么方法使头发快速生长 什么方法让头发快速生长】头发中的营养大部分来自血液，而不是来自使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液 。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮 ， 可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长 。梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳 ， 这样才能最大限度减少对头发的伤害 。
具体的方法就是：用两手五指微曲 ， 然后以十指指端从前发际起 ， 经头顶向后发际推进 。这样反复的操作20次 。
养成良好的睡眠习惯，早睡早起 。
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到快速生长的作用 。
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