【仰泳腿怎么发力 仰泳的打腿动作要领】
文章插图
1、仰泳时腿的动作作用有三点：一是推动身体前进，二是维持身体平衡；三是保持身体处于较高水平姿势 。
2、仰泳的腿部动作与自由泳的腿部动作基本相同，只是卧水姿势不同，打腿方向相反 。由于游仰泳时腿的位置较低，所以两腿的打水动作较深 ， 打腿的幅度和屈膝的程度都略大于自由泳 。确切地说，仰泳的腿部动作是以髋关节为轴，大腿发力，通过膝关节带动小腿和脚有节奏地做上下交替打水 。向下打水动作是从腿向上打水至最高点接近水面处开始的 。下打时以髋关节为轴，通过臀部和大腿后侧肌群的收缩，由大腿带动小腿和脚向下运动 。
推荐阅读
- 熟鸭子怎么炒好吃 鸭子怎么炒做好吃法
- 改制企业下岗职工怎么办 企业改制下岗职工应该怎么安置
- 机关贺卡怎么做 机关贺卡怎么做视频毕业系列
- 孩子的衣服破洞怎么修补 小孩衣服破洞怎么补好看
- 长春医保缴费网上怎么交 长春市医保怎么网上缴费
- 淘宝复兴大道图片怎么下载 淘宝搜复兴大道什么意思
- 迎春花怎么移植 迎春花怎样移植
- 怎么保存安卓开发者模式 手机开发者模式怎么保存
- 支付宝门诊报销金怎么报销 支付宝门诊报销金怎么报销得这么少
- 抖音怎么样写字在视频上 抖音怎么样写字在视频上面