学生早餐吃什么减肥 学生早上吃什么减肥
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【学生早餐吃什么减肥 学生早上吃什么减肥】1、可以吃一个鸡蛋,200ml-250ml牛奶或豆浆 , 还有馒头 。减肥的话就不要吃面包和油条了,早餐不要吃油腻的 , 再吃些水果蔬菜,热量在400卡左右就好,男生应该再多吃些 。每天适量的奶制品可以减肥 , 每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢,使人不容易发胖 。学生千万不能节食 。
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