文章插图
1、炖鸡汤是以鸡为主要食材 ， 配以香菇 ， 红枣一起炖煮的菜品，味道咸鲜，营养价值丰富 。由于产后第一周生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响 。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质 ， 尤其不要吃炖母鸡 ， 以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养 。
2、主料：鸡 适量，红枣 适量，枸杞 适量 。
【月子里炖鸡放什么调料 月子餐炖鸡放什么调料】3、配料：葱段 适量，姜片 适量，盐 适量 ， 香菇 适量 。
4、制作方法：将整鸡切块，清洗干净备用;香菇洗净泡软、枸杞洗净、桂圆剥皮备用;葱切段、姜切片备用;将鸡块放入冷水中煮沸 ， 撇去浮沫儿;将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时;油菜洗净放入锅中，煮沸，加适量盐，出锅前撒上香菜末儿即可 。
推荐阅读
- 坐月子炖鸡汤的做法 月子炖鸡汤的做法大全
- 月子里生气会得病吗 坐月子生气会得什么病
- 坐月子要吃什么营养餐 月子营养膳食吃什么
- 月子下奶汤的配方 产后下奶的菜谱或者汤
- 田七煲鸡的做法 田七煲鸡放多少田七
- 坐月子能吃什么水果 吃什么水果最好
- 坐月子期间可以抱宝宝吗 坐月子期间能抱小孩吗
- 坐月子牛肉汤怎么做 产后牛肉怎么吃月子餐牛肉汤的做法
- 月子经常哭以后会得什么病 坐月子经常哭了会有什么后遗症
- 真的有月子病的说法吗 真的有月子病吗?过来人告诉你真相!