文章插图
1、双臂带着上半身先走，上半身走在脚前边(这个前指的是平圆方向的前)，头部向后仰不要乱动，微曲双膝 。脚步均匀 ， 不要踏乱
2、上半身如果非需要也尽量不要有多余的动作，保持住体态眼睛尽量盯着一个地方看 ， 比如三位手、天花板等，闭上眼睛也可以这个是根据个人情况的，我一般原地转的圈多的时候都是闭着眼的，那样不会晕，有的人闭上眼就晕 。另外 ， 顺时针逆时针交替着转会减轻眩晕感
3、凡事都讲究一个循序渐进，舞蹈也是 。所以刚开始练习时速度可以慢一点，转的圈数和时间都尽量少一点 ， 之后再慢慢累加，量力而行，切忌操之过急
4、旋转时用手臂和肩带着转 。需要在起转时甩开双臂 ， 利用惯性带动身体旋转 。这样会使身体轻很多 。因为不需要留头甩头，肩就可以向上倾斜，比如向左转的时候左肩高一点，头向后仰，然后再加一点胸腰，屈腿，重心放在脚上 。可以让阻力更小
【四个婴舞蹈原地转圈技巧 舞蹈里的转圈的那个动作教程】
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