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1、多喝水 。如果想减肥，需要多喝水 。首先，水冲洗整个身体，排除毒素，让感到肚子胀的感觉 。其次，水有助于调节新陈代谢，加速脂肪燃烧 。第三 ， 水也会抑制食欲 。
2、通常建议每天喝6-8杯水，但如果经常运动，应该喝更多 。早上尝试一杯加柠檬的热水，开始新的一天 ， 而不是喝杯咖啡 。可以用绿茶补充液体，绿茶含有大量促进脂肪燃烧的儿茶素抗氧化剂 。
【怎么样喝才可以减肥 怎么吃才能减肥】
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