文章插图
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动 。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品 。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物 。
【经期提前怎么办 经期提前有什么办法】3、宜多食新鲜水果和蔬菜 。
4、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观
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