干的花甲肉的做法
【干的花甲肉的做法】花甲200克、豆豉10克 。
材料：红椒1只、姜10克、葱10克、生油15克、盐10克、味精8克、白糖3克、生粉10克 。
做法：
花甲用开水烫开，摆入碟 ， 红椒、姜切粒，葱切花 。豆豉加入盐、味精、生粉、花生油、白糖拌匀，撒入花甲上面 。蒸锅烧开水 ， 放入原料，用旺米蒸6分钟拿出，撒上葱花即成 。花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分 ， 是一种低热能、高蛋白 ， 能防治中老年人慢性病的理想食品 。
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