孕妇睡不着怎么办 孕妇睡不着有什么办法


孕妇睡不着怎么办 孕妇睡不着有什么办法

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【孕妇睡不着怎么办 孕妇睡不着有什么办法】1、不要补觉
2、不要养成赖床的习惯
3、睡觉之前要使心平静下来
4、睡前不喝咖啡不抽烟
5、睡前不饮酒

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