【怎么可以提高身高 怎么有效的提高自己的身高】
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身高受遗传、后天环境、饮食等因素影响，想增高最好先去医院检查骨骺端，看是否还有长高的空间，如果还有长高空间，就加强营养 ， 增加蛋白质、钙、维生素及微量元素摄入，养成良好睡眠习惯 ， 促进体内生长激素分泌，还要加强运动促进骨质健康增长，营养摄入也不能过多，过多会导致肥胖或早熟，会引起骨骺端闭合造成无法长高 。
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