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期末考试已经结束，在外地的朋友已经回来 ， 每天都有不同的聚会，很多时候一天睡眠时间不足六个小时 ， 大家都成为了彻彻底底的夜行动物，这对我们的肌肤伤害特别大，那么如何才能解决这个问题呢?下面就一起来看看吧 。
方法/步骤
熬夜后，第一件事就是清洁 。无论你多晚回到家 ， 你也一定要洗脸 。而熬夜后洗脸和平时不太一样，建议用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环 。然后判断要不要去角质 ， 如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮出现，那么洗脸之后还要做个去角质 。让皮肤可以更好的“呼吸”，清理干净的毛孔能更好地吸收后面的护肤品 。另外，熬夜的第二天早上 ， 要让暗沉的肌肤恢复光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色 。
早上醒来发现双眼浮肿，可实时敷上有紧致功效的片状眼膜，以纾缓眼肿情况，其良好的密封性能让精华成分更好的被眼部吸收 ， 为眼部解除疲劳 。敷完眼膜后一定要记得涂抹上眼霜，不要忘了要轻轻搽上一层眼霜，这样才能将刚刚被眼周肌肤吸收的精华成分及保湿成分被有效“锁住”，如果缺了这一步，等于浪费了眼膜的保养成分、任由它快速挥发了!
长期不规则的睡眠会导致内分泌紊乱 ， 熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T区极其油腻、同时U局部脱皮的“水火不容”的现象 。熬夜还会影响了肌肤自身排毒休息的时间，导致皱纹变多、加深，肌肤老化脚步变快 。被污垢侵蚀了一天，当然要靠高机能化妆水舒缓肌肤 。高机能化妆水更具深层保护与防御力 ， 在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上 ， 建议时间可稍长一些让肌肤真正吸收 。气温陡降的寒冷冬季，皮肤的紧绷感随之而来，细纹和起皮带来的困扰急待解决 。再加上年下的各种狂欢各类熬夜，即使是年轻的Q弹肌肤也承受不来，普通的保湿产品已能解决秋冬补水的需求，更加专业深层的保湿才是时下最好的选择 。
晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，除了吸收不到护肤品，也令油脂等代谢废物无法排出 。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩 。有了前面的几步 。肌肤已经渐渐恢复活力 ， 但此时要再加强滋润，才不容易引发干燥和敏感 。这个时候面霜的选择尤为重要，尽量选择质地清爽，能够为肌肤快速补水强力保湿的面霜，这样面霜里的营养成分才能更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环 。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收 。将面霜涂在洁净的肌肤上 ， 用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床 。
注意事项
【四大对策帮你拯救熬夜肌肤 熬夜的对策】
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