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中医上说女人生性阴寒，所以怕冷，但有时候，没有了热水，又嫌麻烦，女性会用凉水洗头 。可是你们知道吗? 头为诸阳之会，不宜经常用凉水刺激，久则伤阳，百病丛生 。
方法/步骤
凉水洗头时洗不干净的 ， 凉水的骤冷性刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里 。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用凉水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发 。温水洗头效果更好 。温水能够扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄 。
我们头皮是神经最为密集的地区之一 。用凉水洗头神经系统就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发神经性头痛 。神经性头痛分三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛 。Tips：虽然我们常说勤洗头，但并没有必要天天洗头 。如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了 。
在睡前用凉水洗头 ，这种习惯不可取 。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱 ， 所以睡前洗头 ， 会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝 ， 时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭 。如果用凉水洗头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞 。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾?。贾戮植康耐菲ぴ龊瘛⒃龃郑?及至皮下肿块隆起 。
注意事项
【切忌凉水洗头 不能用凉水洗头】
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