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男士减肥的攻略?男士减肥是现在非常正常的现象了 。现在不少朋友为了工作或是应酬，多多少少都会长出大肚腩 。为了身材以及健康着想，减肥是必须进行的 。那么 ， 男士减肥有什么办法呢?我带你了解男士减肥的心理攻略 ， 让你轻松减肥!关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比 。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体 。
方法/步骤
【了解男士减肥的攻略有哪些 男士减肥最好的办法】绝对二分法 用“对”与“错”，“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为 。一周中有六天严格注意食谱 ， 某一天因老友聚会宽待了肚皮，立刻后悔不已，觉得前功尽弃 。
不可能的梦 目标过于远大，不切实际，自己制造挫折打击自己 。TONY马上就要结婚，他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去——减掉至少5公斤体重 。显然 ， 他的目标给了他太大压力 。
苛求自己 把自己当对手，以玩命的心情和自己过不去 。“我永远不喝可乐了!”“我的食谱中永远不能有油炸食品!”“永远不乘电梯到办公室!”一旦不幸“破戒”，立刻懊恼不已 。
酸葡萄心理 “为什么他像猪一样大吃大喝，身材还像模特一样?”“ERIC那么爱吃夜宵，怎么一点不胖?”一会不平，一会“悲愤”，抱怨“为什么只有我瘦不下去”，自我打击 。虽然自然规律无法抵抗，但我们还是可以通过不懈的努力力争做到——自己的身材自己掌握!
注意事项
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