胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么办 胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么恢复
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1、多喝水 , 喝水能让皮肤变好,减肥期间多喝水,有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分 。还要多补充维生素c和胶原蛋白,维生素c有助于皮肤变得紧致 , 而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性 。
【胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么办 胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么恢复】2、减肥期间一定要达到饮食均衡 。均衡的饮食才能防止减肥后反弹,如果饮食控制的不好,饿的时候很饿,饱的时候吃的撑着,暴饮暴食,如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧,几次之后,皮肤就更容易变得松弛了 。
3、坚持运动,运动不仅可以减肥,还能让皮肤变得紧致,多做力量训练 , 训练的难度要循环渐进,这样效果更佳 。很多朋友都坚持不了运动,就选择饮食减肥,虽然这样也看得到效果 , 但是却很容易让皮肤变得松弛 。
4、对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩,精油能够致肌肤,维生素e却对皮肤细胞有再生的效果 。减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况 , 但这些都贵在坚持 。
5、保证充足的睡眠时间 , 想要减肥一定要睡得够才能有好的效果 。当然想要皮肤不松弛,只有保证了充足的睡眠时间,保证7-8个小时的睡眠时间 , 皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强 。
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