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头发的多少多数跟遗传有很大关系，随着年龄增长，每个人头发都是越来越少的 。
我们可以减缓头发减少的速度 。首先我们要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，每天10点之前睡觉，甜的 ， 辣的，油大的，冰棍，点心 ， 蛋糕都少吃 。
每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳头各梳上150下，平时除了梳头以外 ， 还可以食疗，多吃点像黑色东西，黑米，黑枣，黑豆，黑木耳，黑芝麻，尽量不要染发烫发 。
同时，定期可以做做毛囊的监测，平时尽量多吃蔬菜、水果、粗粮 。
【有哪些促进头发生长的方法 什么办法可以促进头发生长】
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