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1、减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性 。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了 。
2、市售的减肥代餐粉品牌较多，应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉 。有几个重点要提醒消费者 。首先在使用前需先了解代餐粉的口味，选择自己喜欢的再购买 。
在食用减肥代餐粉时的注意事项：
1、部分女同志饭量小 ， 可以将代餐减为2勺1餐 。
2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐 。
3、不提倡快速减肥 。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法 。
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